Rincón de mamá | ejercicio

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Etiqueta ejercicio

20.12.2016

¿Qué es la diabetes gestacional?

diabetes gestacional durante el embarazo Hoy hablamos en Rincón de mamá de la diabetes gestacional, ¿sabéis lo qué es? ¿y de qué manera se puede prevenir?. Os lo contamos todo en esta entrada de blog. La diabetes gestacional es una de las enfermedades que se pueden presentar durante el período de embarazo.

Esto solamente afecta a algunas mujeres pero debe controlarse rápidamente si no queremos que el feto sufra consecuencias graves. Se presenta solo en el embarazo debido a que las hormonas que aparecen durante este período interfieren en el trabajo que tiene que hacer la insulina y por eso se presentan unos niveles de glucosa en sangre superior a los normales. (más…)

06.12.2016

Embarazo y ejercicio, es posible

deporte durante el embarazo y ejercicio Las mujeres estamos acostumbradas a oír que durante el embarazo practicar deporte puede ser un peligro para el bebé que se está formando. Pues bien, desde Rincón de mamá vamos a deshacer ese mito porque hacer ejercicio durante el embarazo es posible.

Claro está que debemos llevar mucho más cuidado a la hora de practicarlo y tener en cuenta aquel ejercicio que no puede ser bueno ni para ti ni para el bebé. (más…)

04.11.2014

Ejercicio antes de nacer el bebé

running

El ejercicio durante el embarazo es más que saludable y es que si estamos habituadas a hacer ejercicio regularmente no hay nada de malo en seguir haciendo ejercicio cuando estamos esperando un bebé. Ahora bien, ¿Todo el ejercicio vale en el embarazo?

Pues lo cierto es que, en su mayoría, todo está permitido, incluso las pesas y es que levantar pesas durante el embarazo no es peligroso siempre y cuando se eviten los pesos más pesados, es decir, no levantar más de 8-10 kilos y que podamos respirar si ningún tipo de dificultad.

(más…)

10.02.2014

Ponte en forma con estos sencillos ejercicios

ejerciciosSi no te gusta lo que ves en el espejo, y quieres ponerte en forma de cara al verano, hoy vamos a proponerte una serie de ejercicios muy sencillos que te ayudarán a tonificar, moldear y realzar tu cuerpo. Estos ejercicios unidos a una dieta sana y equilibrada te ayudarán a sentirte y estar mejor con tu figura, además si realizas actividades complementarias como el yoga o pilates, este verano lucirás estupenda.

Los ejercicios que te mostramos a continuación son sencillos, ve haciéndolos tal y como te indicamos, y si alguno se te resiste pasa al siguiente, pero no dejes de intentarlo al final. (más…)

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